О компании

продолжение статьи во второй части

часть третья

продолжение статьи в третьей части

первая часть тут

первая часть статьи

вторая часть статьи

Почему-то всём мире ошибочно принято считать, что тема похудения касается только женщин и не интересует мужчин. Однако, это не так. Опросы показывают, что очень многие мужчины, обладающие лишним весом, совершенно не против скинуть свой вес, причём любым способом.

Не каждый мужчина способен для похудения насиловать и мучить свой организм каждодневными пробежками и зарядками... не у всех есть возможность посещать тренажёрные залы... поэтому, выход один - капсулы для похудения.

Мужчины  - добытчики, они должны приносить в дом еду, меха для своей любимой, достаток... Но как -же совместить всё это вместе? Похудение  - приносящее достаток? Выход есть!!! Капсулы для похудения СКИННИ ФАЙБЕР! Подробнее о капсулах можно УЗНАТЬ ЗДЕСЬ, подробнее о заработке - ЗДЕСЬ . 

Каждый день я несколько раз слышу примерно следующее - 

привыкла уже, и не обращаю внимания.... Получила, так сказать - прививку от возражений.

С утра, собираясь на работу, ты тщательно "наводишь красоту". Тебе хочется быть неотразимой женщиной в течение всего дня. Ты делаешь макияж, смотришься в зеркало – ты великолепна!

Как всегда хорошо выглядеть в течение дня?

Чтобы хорошо выглядеть на протяжении всего дня с утра и до вечера, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

1. В вашей сумочке должна быть небольшая прозрачная косметичка, чтобы в любой момент вы быстро смогли найти нужный предмет, для необходимой корректировки макияжа и хорошо выглядеть в течение всего рабочего дня.

2. Зеркальце в футляре всегда будет чистое и не замутненное. Те зеркальца, которые есть в пудренице, быстро мараются и мутнеют из-за попадания на них частиц пудры. Да еще они не очень удобны в использовании.

3. Приобретите кисточки для пудры со съемной головкой, чтобы у вас была возможность быстро прикрепить головку и воспользоваться кисточкой. Не гигиенично использовать кисточку, которая соприкасается в вашей косметичке с другими предметами и собирает образовавшуюся пыль.

4. Пусть в вашей сумочке, или ящике стола, всегда будут присутствовать: пилочка для ногтей, щетка для волос, а также спрей увлажняющий волосы.

5. Блеск для губ поможет придать образу сияющий вид и вы всегда будете хорошо выглядеть. А для того чтобы его нанести требуется гораздо меньше времени чем для помады.

6. Имейте несколько ватных палочек, в отдельном пакетике. Тогда в случае если тушь начнет слегка осыпаться, можно будет быстро решить этот вопрос без нанесения урона общему облику.

Как хорошо выглядеть всегда?

Если соблюдать вышеперечисленные простые правила, в любой момент вы сможете быстро отреагировать на мелкие недоразумения, которые могут произойти с внешним видом в течение дня.

Популярность многих фруктов, особенно экзотических, создала вокруг них немало диетологических мифов. Несколько из них мы попытаемся развеять.

Миф № 1: можно есть только фрукты — они заменяют все

Кроме того, что это глубоко ошибочное мнение, опрометчиво следуя этому мифу, можно нанести большой вред здоровью. Если питаться одними фруктами, можно нарушить обмен веществ в организме. Избыток глюкозы и фруктозы, содержащийся в них, приводит к повышению уровня инсулина, увеличивая риск заболеваний поджелудочной железы и сахарного диабета.

Избыток углеводов переходит в жиры, которые откладываются «про запас», и таким образом вы набираете лишнее. В избыточных количествах углеводы и жиры нарушают работу печени. Если же фруктами питаться в течение длительного времени, то можно нанести вред щитовидной железе, сердцу, мозгу, печени, почкам. Девушки, которые переходят на исключительно «фруктовое» питание, как правило, не получают суточную норму белка, что приводит к нарушению работы всех органов.

Миф № 2: ананас активно сжигает жиры и помогает быстро похудеть

Несколько лет назад появились слухи о диетических свойствах ананаса и о его высокой эффективности в сбросе лишнего веса. Он является низкокалорийным, на 86% состоит из воды, имеет мочегонное действие. Но основной причиной его полезности для похудения назвали обнаруженный в ананасе уникальный фермент бромелайн, который обладает способностью расщеплять жиры.

Впрочем результат оказался не таким впечатляющим, как ожидалось. Бромелайн способствует перевариванию белков и жиров в пищеварительном тракте, но он абсолютно не влияет на подкожно-жировую клетчатку, поэтому не поможет фигуре приобрести былую стройность.

Таким образом ананас хорошо действует исключительно на жиры, которые только попали в пищеварительной тракт, поэтому если вы будете запивать трапезу ананасовым соком или заедать кусочком свежего ананаса, это пойдет только на пользу. Но помните, что ананасы часто вызывают аллергию.
Кстати, аналогичный с бромелайном фермент — папаин, содержится в папайи. По своим свойствам он похож на желудочный сок. Ферменты, способствующие пищеварению есть также в манго.

Миф № 3: регулярно есть авокадо вредно из-за наличия в нем жиров

Авокадо — фрукт, который очень популярен в США, но в последние годы получил известность и у нас. Появилось много рецептов, в которых одним из основных ингредиентов является «масляная груша» (так часто называют авокадо). Но вместе с тем распространилось утверждение, что тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, стоит отказаться от калорийного фрукта.

Но впоследствии диетологи изменили свое мнение относительно авокадо. Оказалось, что основная масса жирных кислот в авокадо — мононенасыщенные, а это кислоты, которые способны уменьшать уровень холестерина в крови. Следовательно, авокадо может существенно разнообразить ваш рацион без ущерба для диеты. Его можно добавлять в салаты из листовых овощей — результат будет и вкусным, и питательным.

РАССЧИТЫВАЕМ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

    Для чего знать свой индекс массы тела,

далее ИМТ?

    А как рассчитать индекс массы тела? Предлагаю интересный визуальный калькулятор индекса массы тела и веса. Калькулятор показывает фигуру в зависимости от роста и веса, а также рассчитывает индекс массы тела. Несмотря на то, что в нем не учтена индивидуальность вашей фигуры (фигуры бывают яблоковидные и грушевидные), а так же пол испытуемого:), результаты визуального осмотра себя все равно впечатляют:). Показатель ИМТ очень важен не только для определения веса, но и для осознания уровня риска заболеваний.

     Рассчет индекса массы тела – международно признанная методика классификации веса на недостаточный, нормальный, избыточный и ожирение. Большинству людей эта методика позволяет выяснить, не имеется ли у них избыточный вес (и излишек жира соответственно), который отрицательно влияет на здоровье, повышая шанс развития таких заболеваний, как диабет, гипертония, артрит, некоторые виды рака, заболевания сердечно-сосудистой системы. Он важен для определения показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.

   КАЛЬКУЛЯТОР ВЕСА

 Подведите мышку к  треугольничкам и переведите их вниз или вверх.

ИМТ НИЖЕ 18,5: НЕДОСТАТОЧНЫЙ ВЕС. ХОТЯ ВЕРОЯТНОСТЬ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СОПУТСТВУЮЩИХ ОЖИРЕНИЮ, РЕЗКО УМЕНЬШАЕТСЯ, СУЩЕСТВУЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ДРУГИХ РАССТРОЙСТВ. У ЖЕНЩИН НЕДОСТАТОЧНЫЙ ВЕС МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОТСУТСТВИЮ МЕСЯЧНЫХ, ПРОБЛЕМАМ С ДЕТОРОЖДЕНИЕМ, ОСТЕОПОРОЗУ, НЕСПОСОБНОСТИ УСВАИВАТЬ НЕКОТОРЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА И ДР. ИНОГДА ИМТ НИЖЕ 20 УЖЕ СЧИТАЕТСЯ НЕДОСТАТОЧНЫМ.

ИМТ 18,5-24,99: нормальный вес. Идеальный вес, не несущий опасности для здоровья. Худеть или полнеть не стоит, однако возможны небольшие корректировки веса в косметических целях. Все зависит от индивидуальных особенностей и веса мышечной ткани. Для молодых людей идеальным считается ИМТ 22-23, при подходе к верхней границе диапазона стоит задуматься о небольшом снижении веса или, по крайней мере, о его стабилизации. Если обхват талии превышает рекомендованные показатели (80-94 см), появляется вероятность развития заболеваний, сопутствующих избыточному весу.

ИМТ 25-29,99: избыточный вес. Возникает вероятность развития сопутствующих заболеваний. Измерение обхвата талии позволит точнее определить, насколько высок риск. Постарайтесь прекратить набор веса и немного снизить его. При ИМТ 27,3 у женщин и 27,8 у мужчин происходит резкое повышение риска развития таких заболеваний, как диабет II типа, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы.

ИМТ 30-34,99: ожирение I степени. Ожирение – это заболевание, связанное не только с высоким содержанием жира в организме, но и с риском возникновения других болезней, таких как сердечные заболевания, диабет II типа и гипертония. Чем больше обхват талии, тем выше риск. Необходимо снизить вес – даже небольшое уменьшение ИМТ позволит улучшить здоровье.

ИМТ 35-40: ожирение II степени. Риск сопутствующих заболеваний, приводящих к преждевременной смерти, повышается. Настоятельно рекомендуется снизить вес.

ИМТ более 40: ожирение III степени. У вас очень сильное ожирение, несущее за собой высокий риск возникновения заболеваний, сопутствующих ожирению, и преждевременной смерти. Необходимо снизить вес до более приемлемых показателей.

СЕТЕВОЙ МАРКЕТИНГ включили в Государственный реестр профессий РФ. Введена профессия: “Менеджер сетевого бизнеса” N 061100. “В докладе Аналитического управления Совета РФ «Вызовы XXI века и экономическое развитие России» говорится:«Примерно к 2015-2020 годам на смену нынешней экономике, построенной на опосредованных отношениях, придет сетевая экономика, в большей степени отвечающая человеческим устремлениям». Это говорит о Государственном признании Сетевого маркетинга, как одной из серьезнейших отраслей экономики не только в нашей стране, но и в мировой экономике в целом”.